La nage avec palmes (NAP) s'adresse à toutes les catégories d'âges. Elle se pratique avec des bipalmes ou plus généralement avec une monopalme, en loisir ou en compétition, en piscine ou en milieu naturel. C'est un sport de glisse spectaculaire, où les vitesses peuvent atteindre 12 à 14 km/h.

L'Hippocampe Club de Massy vous propose cette activité pour vous permettre de vous entrainer physiquement, en pratiquant la nage de façon variée, avec deux palmes ou une monopalme, en surface ou au fond, mais sans bloc.

La seule condition pour pratiquer cette activité est d'être au minimum plongeur Niveau 1.